6. in 7. dan

V soboto sem za zajtrk pojedel ostanke večerje - pleskavice/polpete s paleokruhom, malica so bile jabolka, kosilo puran s praženo zelenjavo, zeloooo pikantno, večerja pa jajca in velika skleda solate.
Nedelja pa.....dan off obroka. Oleeee  :). Zajtrk je bil klasičen - jajca, paleokruh, jabolka in pa pest mandeljev. Kosilo pa.......pariški zrezek in riž (off obrok), za po kosilu kava z mlekom. Evo, porabil jokerja. Večerja pa...omleta s slanino. No, po večerji pa en prekršek....kozarec cvička..........

Da na hitro potegnem črto pod zadnjim tednom:
1. dan 4t
2. dan 4t
3. dan 4t
4. dan 4t
5. dan 5t (+1za spanje)
6. dan 4t
7. dan 4t (+1 za spanje, -1 za kozarec vina)

In to je to za prvi teden. Bo treba mal začet migat :).

5.dan

Ole.....prvič prislužil dodatno točko - spal več kot 8 ur :). Prav dobro je bilo - cel teden sem imel po 4-5 ur spanja. Sedaj pa bom pobiral dodatne točke naslednje dni.
Danes zajtrk - železni repertoar - jajca, paleokruh in jabolka. Malica - kos paleokruha, skleda mešane solate, za povrh pa dve jabolki.
Večerja: pleskavice. Nekak tako - pol kile telečjega mesa, nemastnega, tri jajca, dve veliki čebule, pol stroka česna, sol, poper, peteršilj..... Vse skupaj zmešaš in spečeš. Jaz sem uporabil kokosovo mast za peko. Iz vsega skupaj je prišlo deset lepih pleskavic. Ker sem bil lačen kot volk (poglej dnevno prehrano zgoraj) sem jih maznil 6!!!  :)
Torej danes - 4točke + 1 = 5   :)......

4.dan

Gužva cel dan.....temu primerna tudi prehrana. Za zajtrk jajca (ob 4.30 zjutraj) in dve jabolki....potem pa do popoldneva nič. Takrat sem na hitro pojedel ene ribe in pa kos paleokruha, ki sem ga k sreči vzel s seboj. Prišel domov zelo pozno - zopet jajca. Tokrat z gobami. Pod večer sem popil še eno porcijo whey-a in pa pojedel jabolko. Jeba.....

3.dan

Danes je bil pa čuden dan. Za zajtrk sem pojedel dve jajčki + dva beljaka.....in pa dve jabolki - vitamini :). Potem se je pa začelo.... Grem na malico - tile kuharji sploh nimajo posluha za ljudi, ki bi se radi prehranjevali paleolitsko, kamenodobno..... K sreči sem imel s seboj nekaj kruha iz oreščkov....pa solata preko. In to je bila malica.
Seveda sem postal po tem "bogatem" obroku hitro zopet lačen in sem pojedel še eno jabolko ter pest lešnikov.
No, pa sem prišel domov.....čisto brez idej kaj bi jedel. No, k sreči sem imel doma eno lepo postrv - in pa ogromna skleda solate. Pa je...... Torej, tretji dan, trikrat po 4 točke.
Bo pa treba malo začet migat, pa spat malo več....samo še dan - dva, pa se umiri tole......potem pa akcija :).

2.dan

Evo, pa smo včeraj preživeli drugi dan. Sem bil čisto main stream s prehrano. Za zajtrk omleta z zelenjavo, preko pa dve jabolki. Malica - pečen piščanec s poprom, kuhana zelenjava in pa solata z jajčko. Kosilo/večerja pa - svinjska pečenka in pa praženo kislo zelje.... Super izbira :).

1. dan

No, pa se je začelo. Moja poreobrazba v paleolitsko bitje....orodje iz kamenja, lok in puščice s koščeno konico...prebujanje lovskega nagona....
Ok, ok.....bom skrajšal. Prvi dan - bil sem priden. Jedel kot se spodobi.
Zajtrk - dve jajci in pa še dva beljaka za povrh, na koncu pa še dve manjši jabolki.





Za malico - manjši brancin na žaru...in ker ni bilo dovolj še porcija lignjev na žaru (olje komplet olivno). Zraven skledica motovilca.




Kosilo - losos...ja ja, omega 3 prek glave. Zraven pa ena velika skleda endivje. Za večerjo pika na i - palačinke (mandeljnova moka) z gozdnimi sadeži.


Ocena? Jedel sem cel dan odlično :).

Uvajanje....

Ker uradno še nismo pričeli sem si vzel vikend na off. Seveda sem si privoščil vse vprek. Sem pa ta teden prav priden. V ponedeljek sem bil cel dan lepo ob ribicah, zelenjavi, svinjski pečenki, potem sem se pa pregrešil z enim kosom še toplega domačega kruha. Kaj češ, tašča peče dober kruh.
Včeraj sem se nekoliko bolje upiral vsej skušnjavi in preživel dan po načelih paleoprehrane. No ja, med drugim sem si privoščil solato z majonezo - doma narejeno, paleo majonezo :).
Fotk žal ni.

Danes sem se pa spomnil in dokumentiral nekaj svoje hrane. Zjutraj najprej jajčka. Prepražil čili, čebulo in začimbe, preko tri jajčke.....

....in zraven sveže pečen kruh, ki mi je uspel veeeeeelikooooo bolje kot prvič. In dodal sem nekaj grobo mletih orehov - zadetek v črno.

No, za malico sem imel dve jabolki, kosilo pa.....piščanec z gobicami, priloga cvetača in pa skleda endivje solate :).

Popoldanska malica še en tak kos piščanca, kot zgoraj na sliki (ostanki kosila), večerja pa tuna, kos kruha in jabolko.....in pa ena paprika.